Guarda esta receta para hallarla más de forma fácil cuando la quieras cocinar. Mientras que ponemos en el horno el pescado, preparamos las verduras, para esto lavamos, pelamos y rallamos las zanahorias. Envolvemos realmente bien la dorada realizando un paquete hermético, si fuese necesario usaríamos una doble cubierta de papel del horno.
Las zanahorias las vamos a cortar a lo largo en dos mitades. Pasado ese tiempo, añadimos el tomate cortado y ponemos en el horno 5 minutos más. Lo introducimos en el horno a 180º a lo largo de 15 minutos.
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Exprime el resto del limón encima de las doradas y las verduras. Ralla el tomate restante y añade otro chorro de aceite de oliva. Mete la dorada en el horno durante 20 minutos , a 180º.
Esta dorada al horno con patatas y veduras es una receta de pescado mucho más simple y menos desarrollada de lo que parece. Sólo tenemos que comprar en nuestra pescadería las piezas de dorada ahora limpias y enteras. Nosotros las vamos a elaborar sobre una cama de patatas y zanahorias antes cocidas y asimismo cebolla. Preparamos un trozo grande de papel de horno sobre una bandeja y sobre él ponemos la cama de verduras salpimentadas y colocamos la dorada encima. Aderezamos con 1 cucharada de aceite de oliva y 2 medidas de cuchara de vino blanco. Para acompañar la dorada hemos escogido cebolla y pimientos, y la hemos aromatizado con lima y vino blanco.
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Retira del horno, deja templar unos minutos, quita la piel y sirve los lomos acompañados de las verduras asadas. Es una receta muy sencilla y no sé que me gusta más, si las verduras o la dorada, todo queda para rechupetearse los dedos, además es un plato muy rico, rápido y sanísimo. Receta baja en calorías, puesto que estamos con un pescado bajo en grasa, que nos contribuye proteínas de alto valor biológico y las escasas grasas que presenta son omega-3, beneficiosas para la salud. Además al ser elaborado en el horno, se le añade muy poca grasa al alimento, manteniendo el aporte bajo en calorías.
Me despido por el día de hoy, mañana volveremos con una nueva receta aquí, en Cocina Familiar. En una bandeja para horno o una fuente prepramos una cama a las doradas con media cebolla cortada en juliana, y las patatas y zanahorias cocidas. La técnica del papillote consiste en cocinar los alimentos en su propio jugo y al vapor, envueltos de tal modo que su sabor y aromas no se pierdan a lo largo del cocinado. Así mismo, suelen cocinarse pescados y verduras por su textura mucho más blanda, pero el papillote asimismo se puede emplear con carnes agradables, como el pollo o el pavo. En un plato, las ubicamos y les hacemos tres cortes en la barriga por ámbas partes del pescado.
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En la bandeja del horno echamos un chorrito de aceite de oliva y lo repartimos bien por toda la bandeja. Ubicamos las patatas encima y les añadimos sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva. Hoy ingerimos dorada al horno sobre una cama de patatas y verduras.
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Aprende de qué forma se procesan los datos de tus comentarios. Ingresamos la bandeja al horno, antes precalentado a 180º, a lo largo de 30 minutos o hasta el momento en que estén bien asadas (dependerá del tamaño de la parte y del horno). Si no tenemos patatas parisinas, podemos utilizar patatas pequeñas y cortarlas por la mitad.
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La dorada debe estar abierta por la mitad (esto lo debe llevar a cabo un pescatero si no sabéis de qué manera llevarlo a cabo). La abrimos, la sazonamos por dentro, volvemos a plegarla y la ubicamos en la bandeja, sobre las verduras. Ponemos un óptimo chorro de aceite de oliva por encima de la dorada y un poquito de agua en el fondo de la bandeja, a fin de que no se peguen las verduras.